ZİHNİNİN KAPTANI SENSİN (16-19 YAŞ ARASI) – BAŞLANGIÇ 24.04.2025 PERŞEMBE SAAT:19.00-20.30 (4 HAFTA TOPLAM 6 SAAT)

Açıklama

AYÇA ERİNÇ YILDIRIM

Çocuklarınız, üzerlerinde sınav stresi gibi çeşitli baskılar hissediyor mu? ve çocuklarınız stres ile nasıl başa çıkacaklarını biliyor mu?

Çocuklarınızın kendileri gibi stres yaşayan diğer çocuklar ile tanışması, onlar ile fikir alış-verişi yapması ve akranları ile birlikte stresle başa çıkabilmeyi öğrenmesi için…

Atölyenin amacı, gençlerin zihinlerini daha yakından tanımaları ve hayatın farklı alanlarında karşılaştıkları stresi daha kolay yönetebilmelerini sağlamak.

Bu atölye etkinliğinde, 1. Hafta: Şimdi’yi kucaklamak: Nefesimizle ve bedenimizle buluşma, 2. Hafta: Düşüncelerimizi izlemek, yargılarımızdan özgürleşmek, 3. Hafta: Zor duyguların üstesinden gelmek ve 4. Hafta: Stresi yönetebilmek: Tepki yerine yanıtı seçmek konuları işlenecektir.

Katılımcılar,

1. Dikkat süresi ve odaklanma kapasitesinde artış,
2. Hafızalarını güçlendirme,
3. Olumsuz düşüncelerden özgürleşme,
4. Kaygı, öfke, korku gibi zor duygularla başa çıkma,
5. Sınavlar başta olmak üzere streslerini artıran durumları yönetebilme gibi kazanımlar elde edeceklerdir.

16-19 yaş arası, stresle başı dertte olan ve stres ile mücadele etmek isteyen her genci 24.04.2025 Perşembe saat:19.00’da AtölyeAyvada’da bekliyoruz. Etkinlik, 4 hafta toplam 6 saat sürecektir.

Çeşitli yaş gruplarıyla bedensel ve farkındalık temelli çalışmalar yapan emekli öğretim üyesi AYÇA ERİNÇ YILDIRIM, farkındalık alanında LÖSEV, İzmir Ekonomi Üniversitesi, BBOM (Başka Bir Okul Mümkün) ve Türkiye Zeka Vakfı gibi çeşitli eğitim kurumlarında eğitimler ve atölyeler düzenlemektedir. Özellikle gençlerin bütünsel iyi olma hali konusuyla yakından ilgilenen eğitmenimiz, zihinsel ve bedensel olarak daha sağlıklı bireyler olmalarını destekleyici çalışmalar yürütmeye devam etmektedir. Ayrıca, yoga ve farkındalık (mindfulness) eğitmeni olarak ta çalışmalarını sürdürmektedir.

DETAYLI BİLGİ İÇİN: 0 505 447 26 00

Soru, görüş ve önerileriniz için, bize ulaşın