YİN YANG YOGA VE SESLE MEDİTASYON – 23.06.2025 PAZARTESİ SAAT: 08.00-10.00

Açıklama

DİLARA AKIN ve SILA PAMUK

 

Bedenine ve Ruhuna Alan Aç!

Modern yaşamın koşuşturması içinde bedeninizden ve nefesinizden ne kadar uzaklaştığınızı fark ediyor musunuz? Peki ya şimdi, durma ve içe dönme zamanı olabilir mi?

 

Bu atölye, hareket ve dinginliğin buluştuğu bir alan yaratacak ve Yin’in yumuşaklığıyla bedeni esnetirken, Yang’ın dinamiğiyle enerjiyi yükseltecek, aynı zamanda ses frekanslarının desteğiyle içsel bir denge kurulacaktır. Ayrıca yoga pratiğini ve hareketi hayatınızın bir rutini haline getirecek, bedeninizle ve nefesinizle derin bir bağ kurma fırsatı bulacaksınız. İki deneyimli eğitmenin rehberliğinde, hem bedensel hem de ruhsal bir dönüşüm deneyimlenecektir.

 

Bu Atölyede Yapılacaklar:

• Yin Yoga Pratiği: Daha uzun süreli, pasif esnemelerle derin bağ dokularına ulaşarak bedende esneklik ve rahatlama sağlayacağız. Bu bölüm, zihni sakinleştirmeye ve içe dönmeye odaklanacak.
• Yang Yoga Pratiği: Daha dinamik ve akıcı hareketlerle kasları güçlendirecek, enerji akışını artıracak ve bedeni canlandıracağız.
• Nefes Farkındalığı: Nefes egzersizleriyle bedenimiz ve zihnimiz arasındaki bağlantıyı güçlendirecek, anın farkındalığını artıracağız.
• Sesle Meditasyon: Ses kaseleri, gonglar veya diğer enstrümanların titreşimleriyle desteklenen derin bir meditasyon deneyimi yaşayacağız. Bu titreşimler, zihni sakinleştirerek ve bedeni rahatlatarak kendimize ait bir alan açmamıza yardımcı olacak.

 

Kazanımlar:

• Beden ve Nefesle Derin Bağlantı: Kendi bedeninizi ve nefesinizin ritmini yeniden keşfedecek, onlarla uyum içinde olmayı hatırlayacaksınız.
• Farkındalığınızı Artırma: Anda kalma becerinizi geliştirecek, zihninizi ve duygularınızı daha net gözlemleyebileceksiniz.
• Yavaşlama ve Dinlenme: Günlük koşturmacanın dışına çıkarak kendinize ayırdığınız bu özel zamanda gerçekten yavaşlamanın ve dinlenmenin keyfini çıkaracaksınız.
• Ses Titreşimleriyle Şifa: Sesin iyileştirici frekanslarının desteğiyle kendinize içsel bir alan açacak, huzur ve dinginliği deneyimleyeceksiniz.
• Yoga Pratiğini Rutinleştirme: Atölye sonunda kendi kendinize uygulayabileceğiniz basit yoga hareketlerini öğrenerek, bu pratiği günlük yaşamınıza dahil etmek için somut bir adım atmış olacaksınız.

 

Bu atölye, sadece bir yoga pratiği değil; kendine yaklaşmak, yavaşlamak ve içsel dengeyi hatırlamak için bir davettir.

 

18 yaş üzeri herkesi 23.06.2025 Pazartesi saat: 08.00’da Atölye Ayvada’da bekliyoruz. 

 

Yıllardır yoga pratiği içerisinde olan DİLARA AKIN, 2022 itibariyle pratiğinden ilham aldıklarını, tecrübelerini ve hislerini paylaşma niyetiyle eğitmenlik yolculuğuna adım atmıştır. Aktif olarak süren birebir ve grup derslerinin yanında, her zaman öğrencilik halini koruyarak öğrenme yolculuğuna da mutlulukla devam etmektedir.

2009 yılında sanat yönetimi alanındaki eğitimini tamamlayan SILA PAMUK, kariyerine farklı disiplinlerde zengin deneyimler katmaya başladı. Sanatın çeşitli formlarıyla iç içe geçen bu süreç, onun hem estetik bakış açısını geliştirmesini hem de farklı insanlarla çalışma becerisini pekiştirmesini sağladı. Ardından, 2019 yılında hayatında önemli bir dönüm noktasına ulaşarak yoga felsefesinde derinleşmek üzere eğitmenlik eğitimi aldı. Bu eğitim, sadece bedensel pratikleri değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal dengeyi de kapsayan bütünsel bir anlayışla tanışmasını sağladı. Yoga eğitmenliği süreci, ona yeni kapılar aralarken, sesin frekanslarıyla tanışmasına vesile oldu. Çalışmalarında; sanatın yaratıcı gücünden, yoganın beden-zihin bağlantısından ve sesin dönüştürücü titreşiminden beslenmektedir. Katılımcılara, içsel dengeye ulaşabilecekleri güvenli bir alan sunarken; sesin iyileştirici gücüyle derin bir farkındalık ve rahatlama deneyimi yaşatmayı amaçlamaktadır. Sesin iyileştirici gücüne olan inancıyla, sesle şifa ve meditasyon uygulamacısı olarak çalışmalarını sürdürmektedir.

 

DETAYLI BİLGİ İÇİN: 0 505 447 26 00

 

Görüş ve önerileriniz için Bize ulaşın