STRESİMİ NASIL YÖNETEBİLİRİM? ZİHİNSEL DÖNÜŞÜM YOLCULUĞU – 19.04.2025 CUMARTESİ SAAT:11.00-13.00

Açıklama

AYÇA ERİNÇ YILDIRIM

Modern yaşamın koşuşturması ve birden fazla işle aynı anda ilgilenme zorunluluğu odaklanmayı zorlaştırıyor, dahası, stresimizi fazlasıyla artırıyor. Peki, bu yoğun tempo içinde, zihinsel dönüşümü sağlayacak bir yol olduğunu söylesek? Farkındalık (mindfulness), tam da bu noktada devreye giriyor ve bizi şimdiki ana odaklanarak daha huzurlu bir yaşam sürmeye davet ediyor.

Stres ile başa çıkma, farkındalık ve stres ile sağlığımız arasındaki ilişkileri merak ediyor musunuz?

 

Kendi huzuru ve iç sağlığına ilgi duyan insanlar ile tanışmak, onlar ile fikir alış-verişi yapmak ve stresle başa çıkabilmeyi öğrenmek için…

 

Atölyenin amacı, stres konusuna yakından bakarak daha sakin ve daha odaklı bir yaşam sürebilmemize destek olacak yöntem ve bazı uygulamaları paylaşmaktır.

Bu atölye etkinliğinde, sohbet ve tartışma ile stres yönetimi, çeşitli konularda farkındalıklar ve zihinsel dönüşüm gibi konular işlenecektir.

 

Katılımcılar, stres ile başa çıkarak daha huzurlu bir yaşam sürmek için gerekli bilgi ve deneyim fırsatı elde edeceklerdir.

 

18 yaş üzeri, kendini yakından tanımak isteyen ve stresle başı dertte olan herkesi 19.04.2025 Cumartesi saat:11.00’de AtölyeAyvada’da bekliyoruz.

 

Çeşitli yaş gruplarıyla bedensel ve farkındalık temelli çalışmalar yapan emekli öğretim üyesi AYÇA ERİNÇ YILDIRIM, farkındalık alanında LÖSEV, İzmir Ekonomi Üniversitesi, BBOM (Başka Bir Okul Mümkün) ve Türkiye Zeka Vakfı gibi çeşitli eğitim kurumlarında eğitimler ve atölyeler düzenlemektedir. Özellikle gençlerin bütünsel iyi olma hali konusuyla yakından ilgilenen eğitmenimiz, zihinsel ve bedensel olarak daha sağlıklı bireyler olmalarını destekleyici çalışmalar yürütmeye devam etmektedir. Ayrıca, yoga ve farkındalık (mindfulness) eğitmeni olarak ta çalışmalarını sürdürmektedir.

 

DETAYLI BİLGİ İÇİN: 0 505 447 26 00

 

Soru, görüş ve önerileriniz için, bize ulaşın