BİR NEFES SAĞLIK İÇİN – 26.06.2025 PERŞEMBE SAAT:18.00-20.00

Açıklama

PERİHAN FİLİZ

 

Hayatınızı Dönüştürecek Nefes Teknikleri

 

Hiç düşündünüz mü, gün içinde kaç kez bilinçli bir nefes alıp veriyorsunuz? Doğru nefes almanın, fiziksel sağlığımızdan zihinsel dinginliğimize kadar hayatımızın her alanını nasıl etkilediğini biliyor musunuz?

 

Nefesin sadece yaşamsal bir eylem olmaktan öte, tam bir şifa kaynağı olduğunu keşfetmek, doğru nefes almanın inceliklerini öğrenerek hayat kalitenizi yükseltmek için…

 

Atölyenin içeriği:

1. Nefes Nedir? Nefesin fizyolojisini ve bedenimizdeki rolünü temelden anlama
2. Nefesle Vücudu Toksinlerden Arındırma: Nefesin detoksifikasyon sürecindeki önemini ve doğru nefesle bedenin nasıl temizlendiğini öğrenme
3. Nitrik Asit ve Nefes Bağlantısı: Vücudumuzdaki nitrik asidin rolünü ve nefes teknikleriyle nasıl optimize edilebileceğini keşfetme
4. Doğru Nefes Nasıl Alınır? Günlük hayatta farkında olmadan yapılan yanlış nefes alışkanlıklarını düzeltmek için pratik yöntemler öğrenme
5. Nefes Teknikleri Nelerdir? Farklı nefes tekniklerini tanıma, stres azaltmadan enerji artırımına kadar çeşitli amaçlar için kullanılan teknikleri deneyimleme
6. Nefes Tutma ve Önemi: Nefesi doğru bir şekilde tutmanın faydalarını ve bunun güvenli bir şekilde nasıl uygulanacağını öğrenme
7. Uygulama ve Pratik: Teorik bilgilerin yanı sıra, atölye boyunca bolca uygulama ve pratik yaparak öğrenilenleri hemen hayata geçirebilme.

 

Kazanımlar:

1. Doğru nefes almanın özelliklerini ve bunun bedeninize nasıl fayda sağladığını detaylıca öğrenme
2. Nefesin anatomisini ve ilgili organlarını anlayarak, bedeninizle daha bilinçli bir bağ kurma.
3. Nefes ve akupunktur noktaları egzersizlerini yapabilecek, bedensel ve enerjisel dengenizi destekleme
4. Doğru nefesin hayati önemini tam anlamıyla kavrama ve bunu günlük yaşama aktif olarak uygulama
5. Farklı nefes tekniklerini öğrenerek, ihtiyacınıza göre nefesinizi bir araç olarak kullanabilme
6. Özellikle “iyileşme nefesini” öğrenerek, bedeninizin doğal iyileşme kapasitesini destekleme.

 

18 yaşından büyük, nefesin gücünü anlamak ve bedenini toksinlerden arındırarak daha sağlıklı, daha enerjik bir yaşama adım atmak isteyen herkesi 26.06.2025 Perşembe saat:18.00’de AtölyeAyvada’da bekliyoruz.

 

Uzun yıllardır kişisel gelişim ve bütünsel sağlık alanlarına olan tutkusuyla kendini geliştiren PERİHAN FİLİZ, nefesin sadece bir fizyolojik eylem olmanın ötesinde, kendini zihin ve beden sağlığı üzerindeki etkilerini keşfetmeye adamıştır. Aldığı kapsamlı eğitimler sonucunda, farklı nefes tekniklerini ve bunların ruh halimiz, stres seviyemiz ve genel iyi oluşumuz üzerindeki etkilerini derinlemesine öğrenerek artık, deneyimlerini paylaşmayı seçmiştir. Her bireyin nefes alışkanlıklarının kendine özgü olduğunu ve doğru nefes teknikleriyle potansiyelini artırabileceğini savunan eğitmenimiz, atölyelerimizde sizlere sadece teorik bilgi değil, aynı zamanda günlük hayatınıza entegre edebileceğiniz pratik uygulamalar sunmayı hedeflemektedir.

NOT: Atölyede kullanılacak araç gereçler, Atölye Ayvada tarafından temin edilecektir.

 

DETAYLI BİLGİ İÇİN: 0 505 447 26 00

 

Soru, görüş ve önerileriniz için, bize ulaşın