ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİR, KENDİNİN EN SAĞLIKLI VERSİYONU OL! – 18.07.2025 CUMA SAAT:18.00-19.30

Açıklama

FİLİZ KARAOĞLU

Yemek yeme alışkanlıkları, günlük rutinler ve hatta düşünce yapısı, sağlığı doğrudan etkiler mi? Sağlıklı bir yaşam herkesin hakkı, peki bu yolculukta ilk adımı atmaya hazır mısınız?

Sağlıklı beslenmeye ilgi duyan insanlar ile tanışmak, onlarla fikir alış-verişinde bulunmak ve sağlıklı beslenme konusunu öğrenmek için…

Bu atölyenin temel amacı, size beslenme farkındalığı kazandırmak ve sağlıklı alışkanlıkları hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizi göstermektir.

Atölyede Neler Keşfedeceksiniz?

1. Bu atölyede, beslenme konusundaki mevcut alışkanlıklarınızı mercek altına alacak ve onları kalıcı olarak daha sağlıklı seçeneklerle nasıl değiştirebileceğinizi öğreneceksiniz:
2. Mevcut Beslenme Alışkanlıklarınızı Anlama: Yeme davranışlarınızın altında yatan nedenleri, duygusal tetikleyicileri ve günlük rutinlerinizi nasıl etkilediğini analiz edeceğiz.
3. Alışkanlıkları Değiştirme Stratejileri: Küçük adımlarla başlayarak büyük değişimler yaratmanın pratik yollarını, motivasyonunuzu yüksek tutacak teknikleri ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları oluşturmanın sırlarını keşfedeceksiniz.
4. Pratik Uygulamalar: Edindiğiniz bilgileri günlük hayatınıza nasıl uyarlayabileceğinize dair somut örnekler ve ipuçları bulacaksınız.

Kazanımlar:

1. Beslenme Farkındalığı: Yediklerinizi ve yeme şeklinizi daha bilinçli bir gözle değerlendirerek, bedeninizin ihtiyaçlarını daha iyi anlayacaksınız.
2. Sürdürülebilir Değişim: Sağlıklı beslenmeyi geçici bir diyet olarak değil, yaşam biçiminizin kalıcı bir parçası haline getirmeyi öğreneceksiniz.
3. Bilinçli Seçimler: Market alışverişinden restoran seçimlerine kadar her alanda daha sağlıklı tercihler yapma yeteneği kazanacaksınız.
4. Kendine Güven: Sağlığınızı kontrol altına alma gücünü hissedecek ve kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmanın verdiği tatmini yaşayacaksınız.
5. Daha enerjik, daha mutlu ve daha sağlıklı bir sen için bu dönüştürücü atölyede yerinizi alın!

18 yaş üzeri, sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenmeyi, bunun için bazı alışkanlıkları değiştirmeyi, daha doğrusu kendinizin en sağlıklı versiyonu olmak istiyorsanız 18.07.2025 Cuma saat:18.00’de AtölyeAyvada’da bekliyoruz.

ABD’de diyetisyenlik eğitimi mi aldıktan sonra hem ABD’de hem de Türkiye’de bir çok hastanede çalışan FİLİZ KARAOĞLU, hem online hem de yüz yüze kilo kontrolü ve hastalıklarda beslenme konusunda çalışmalarına devam etmektedir. Ayrıca uzun yıllardır toplu beslenme ve kişisel beslenme konularında, 7’den 77’ye seminerler vermekte ve Instagram hesabından da beslenme ile ilgili hem sağlıklı beslenme hem de sağlıklı yiyecekler ile ilgili bilgilendirmeler yapmaktadır.

NOT: Atölye için gereken materyal ve malzemeler, Atölye Ayvada tarafından temin edilecektir.

DETAYLI BİLGİ İÇİN: 0 505 447 26 00

Soru, görüş ve önerileriniz için, bize ulaşın